紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月07日（星期日) | |
晴转多云 | -13℃ ~ 1℃ | 西北风转东风 | 3-4级 |
| 2025年12月08日（星期一) |  |
晴 | -12℃ ~ 2℃ | 东风 | 3-4级 |
| 2025年12月09日（星期二) | |
晴转多云 | -10℃ ~ 4℃ | 东风 | 3-4级 |
包头青山今天天气：https://www.huapiquan.com/baotouqingshan
2025年12月07日青山天气：晴转多云，气温-13℃ ~ 1℃，西北风转东风3-4级
2025年12月08日青山天气：晴，气温-12℃ ~ 2℃，东风3-4级
2025年12月09日青山天气：晴转多云，气温-10℃ ~ 4℃，东风3-4级
2025年12月10日青山天气：晴转阴，气温-10℃ ~ 4℃，西风<3级
2025年12月11日青山天气：阴转小雪，气温-10℃ ~ 1℃，东风<3级
2025年12月12日青山天气：小雪转多云，气温1℃ ~ -13℃，西风3-4级
2025年12月13日青山天气：晴，气温-16℃ ~ -4℃，西风转东风<3级