紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月07日（星期日) | |
晴 | 8℃ ~ 19℃ | 西南风转 | <3级 |
| 2025年12月08日（星期一) | |
晴 | 7℃ ~ 19℃ | 东风转西风 | <3级 |
| 2025年12月09日（星期二) | |
晴 | 6℃ ~ 17℃ | 东风转西风 | <3级 |
涟源今天天气：https://www.huapiquan.com//lianyuan
2025年12月07日涟源天气：晴，气温8℃ ~ 19℃，西南风转<3级
2025年12月08日涟源天气：晴，气温7℃ ~ 19℃，东风转西风<3级
2025年12月09日涟源天气：晴，气温6℃ ~ 17℃，东风转西风<3级
2025年12月10日涟源天气：晴，气温7℃ ~ 17℃，西风转东北风<3级
2025年12月11日涟源天气：晴，气温8℃ ~ 20℃，东风转西风<3级
2025年12月12日涟源天气：晴转小雨，气温11℃ ~ 21℃，北风<3级
2025年12月13日涟源天气：小雨，气温5℃ ~ 14℃，北风<3级