紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月30日（星期五) | |
阴 | 0℃ ~ 8℃ | 东北风转 | <3级 |
| 2026年01月31日（星期六) |  |
多云转阴 | 0℃ ~ 8℃ | 西南风 | <3级 |
| 2026年02月01日（星期日) |   |
晴转多云 | -1℃ ~ 12℃ | 西南风转西风 | <3级 |
南阳，古称宛，河南省辖地级市，位于河南省西南部、豫鄂陕三省交界地带，因地处伏牛山以南，汉水以北而得名。
南阳地处亚热带向温带的过渡地带，属于季风大陆湿润半湿润气候，四季分明。春秋时间55-70天，夏季110-120天，冬季时间110-135 天。年平均气温14.4-15.7℃，七月平均气温26.9-28.0℃，一月平均气温0.5-2.4℃。年降雨量703.6-1173.4mm，自东南向西北递减。年日照时数1897.9-2120.9小时，年无霜期220-245天。
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2026年01月30日南阳天气：阴，气温0℃ ~ 8℃，东北风转<3级
2026年01月31日南阳天气：多云转阴，气温0℃ ~ 8℃，西南风<3级
2026年02月01日南阳天气：晴转多云，气温-1℃ ~ 12℃，西南风转西风<3级
2026年02月02日南阳天气：多云转阴，气温0℃ ~ 13℃，东风转东北风<3级
2026年02月03日南阳天气：阴转多云，气温0℃ ~ 11℃，北风转西南风<3级
2026年02月04日南阳天气：晴，气温0℃ ~ 15℃，西南风<3级
2026年02月05日南阳天气：阴，气温2℃ ~ 16℃，东风转东北风<3级转3-4级