紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月07日（星期日) | |
晴 | -9℃ ~ 2℃ | 西风转 | 3-4级 |
| 2025年12月08日（星期一) |  |
晴转多云 | -11℃ ~ 2℃ | 西北风转西南风 | 3-4级转<3级 |
| 2025年12月09日（星期二) | |
晴 | -10℃ ~ 3℃ | 西风转西南风 | <3级 |
包头东河今天天气：https://www.huapiquan.com/donghe
2025年12月07日东河天气：晴，气温-9℃ ~ 2℃，西风转3-4级
2025年12月08日东河天气：晴转多云，气温-11℃ ~ 2℃，西北风转西南风3-4级转<3级
2025年12月09日东河天气：晴，气温-10℃ ~ 3℃，西风转西南风<3级
2025年12月10日东河天气：晴转多云，气温-8℃ ~ 5℃，西南风转西风<3级
2025年12月11日东河天气：晴，气温-8℃ ~ 6℃，西风转东风<3级
2025年12月12日东河天气：阴转小雪，气温-8℃ ~ 3℃，东风<3级转3-4级
2025年12月13日东河天气：小雪，气温-11℃ ~ 0℃，西北风转西风3-4级