紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月07日（星期日) | |
多云 | -7℃ ~ 4℃ | 西北风转 | <3级 |
| 2025年12月08日（星期一) |   |
晴 | -9℃ ~ 4℃ | 南风转东北风 | <3级 |
| 2025年12月09日（星期二) | |
晴 | -8℃ ~ 7℃ | 南风转北风 | <3级 |
北京怀柔今天天气：https://www.huapiquan.com/huairou
2025年12月07日怀柔天气：多云，气温-7℃ ~ 4℃，西北风转<3级
2025年12月08日怀柔天气：晴，气温-9℃ ~ 4℃，南风转东北风<3级
2025年12月09日怀柔天气：晴，气温-8℃ ~ 7℃，南风转北风<3级
2025年12月10日怀柔天气：多云，气温-6℃ ~ 7℃，东南风转西风<3级
2025年12月11日怀柔天气：晴转阴，气温-7℃ ~ 2℃，南风<3级
2025年12月12日怀柔天气：小雪，气温-6℃ ~ -3℃，南风转北风<3级
2025年12月13日怀柔天气：小雪转多云，气温-14℃ ~ -1℃，北风<3级