紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月30日（星期五) | |
晴 | -14℃ ~ -1℃ | 东风转 | <3级 |
| 2026年01月31日（星期六) | |
晴 | -16℃ ~ -1℃ | 西北风转西风 | <3级 |
| 2026年02月01日（星期日) |  |
阴转晴 | -16℃ ~ 0℃ | 西北风 | 3-4级转<3级 |
朝阳建平今天天气：https://www.huapiquan.com/jianping
2026年01月30日建平天气：晴，气温-14℃ ~ -1℃，东风转<3级
2026年01月31日建平天气：晴，气温-16℃ ~ -1℃，西北风转西风<3级
2026年02月01日建平天气：阴转晴，气温-16℃ ~ 0℃，西北风3-4级转<3级
2026年02月02日建平天气：晴，气温-14℃ ~ 3℃，西南风<3级
2026年02月03日建平天气：晴转多云，气温-10℃ ~ 8℃，西南风3-4级转<3级
2026年02月04日建平天气：多云转晴，气温-9℃ ~ 7℃，东北风<3级
2026年02月05日建平天气：晴转多云，气温-16℃ ~ -2℃，北风转东北风3-4级转<3级