紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2025年10月05日（星期日) | |
多云 | 23℃ ~ 33℃ | 北风转 | <3级 |
| 2025年10月06日（星期一) |   |
晴 | 23℃ ~ 33℃ | 东南风转东北风 | <3级 |
| 2025年10月07日（星期二) | |
晴 | 24℃ ~ 34℃ | 东南风转西北风 | <3级 |
涟源今天天气：https://www.huapiquan.com/lianyuan
2025年10月05日涟源天气：多云，气温23℃ ~ 33℃，北风转<3级
2025年10月06日涟源天气：晴，气温23℃ ~ 33℃，东南风转东北风<3级
2025年10月07日涟源天气：晴，气温24℃ ~ 34℃，东南风转西北风<3级
2025年10月08日涟源天气：晴，气温24℃ ~ 33℃，东北风<3级
2025年10月09日涟源天气：小雨转晴，气温25℃ ~ 32℃，东南风转东北风<3级
2025年10月10日涟源天气：晴转小雨，气温25℃ ~ 33℃，东风转西风<3级
2025年10月11日涟源天气：小雨转多云，气温24℃ ~ 32℃，东北风<3级