紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年10月05日（星期日) | |
多云 | 24℃ ~ 28℃ | 东南风转 | <3级 |
| 2025年10月06日（星期一) | |
多云 | 23℃ ~ 28℃ | 东风转南风 | <3级 |
| 2025年10月07日（星期二) | |
多云 | 23℃ ~ 32℃ | 西风转北风 | <3级 |
南通如东今天天气：https://www.huapiquan.com/rudong
2025年10月05日如东天气：多云，气温24℃ ~ 28℃，东南风转<3级
2025年10月06日如东天气：多云，气温23℃ ~ 28℃，东风转南风<3级
2025年10月07日如东天气：多云，气温23℃ ~ 32℃，西风转北风<3级
2025年10月08日如东天气：晴，气温21℃ ~ 26℃，北风转东北风<3级
2025年10月09日如东天气：多云，气温22℃ ~ 25℃，北风转东北风<3级
2025年10月10日如东天气：多云转阴，气温23℃ ~ 26℃，东北风3-4级
2025年10月11日如东天气：阴，气温22℃ ~ 25℃，北风4-5级转3-4级