紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2025年10月05日（星期日) | |
晴 | 20℃ ~ 33℃ | 东北风转 | <3级 |
| 2025年10月06日（星期一) | |
晴 | 22℃ ~ 33℃ | 东南风 | <3级 |
| 2025年10月07日（星期二) | |
晴 | 23℃ ~ 34℃ | 东南风 | <3级 |
怀化中方今天天气：https://www.huapiquan.com/zhongfang
2025年10月05日中方天气：晴，气温20℃ ~ 33℃，东北风转<3级
2025年10月06日中方天气：晴，气温22℃ ~ 33℃，东南风<3级
2025年10月07日中方天气：晴，气温23℃ ~ 34℃，东南风<3级
2025年10月08日中方天气：晴转多云，气温23℃ ~ 33℃，东风<3级
2025年10月09日中方天气：晴，气温23℃ ~ 34℃，西北风转南风<3级
2025年10月10日中方天气：晴转多云，气温24℃ ~ 34℃，南风转东南风<3级
2025年10月11日中方天气：多云转小雨，气温22℃ ~ 34℃，东北风<3级